Joogaa sinun tarpeisiisi.
Jooga kuuluu kaikille. Jooga näyttää ja sen kuuluu näyttää juuri siltä, kuin sinun joogasi näyttää. Me kaikki olemme keskeneräisiä, ja meissä kaikissa on viimeistelemättömiä, hiomattomia saumoja ja kulmia. Kenenkään joogamatka ei ole insta-täydellinen ja täysin progressiivinen: mikä tahansa kehittymisprosessi tai prosessit ylipäätään ovat enemmänkin cha-chan tanssimista, kaksi askelta eteen, yksi taakse. Välillä meidän molempien harjoitus …
Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi ottamaan osaa lokakuun 5. päivä alkavaan #Pysähtymisiä - joogahaasteeseen! Syksylle 2022 tarjoamme ilmaisen joogahaastesarjan, joka tarjoaa mahdollisuuden pysähtymiseen arjen keskellä, omien voimavarojesi ja resurssiesi mukaisesti. Haluamme sarjan kautta madaltaa kynnystä osallistua säännölliseen harjoitukseen: siksi sarja on jokaisen saavutettavissa ajallisista ja rahallisista resursseista tai niiden puutteesta huolimatta. Julkaisemme 5. lokakuuta alkaen viikoittain, …
*** Varoitus: Tämä postaus on kirjoitettu huumorin sävyttämänä! *** "Trust the process." Kiireisen ja kärsimättömän ihmisen pahin vihollinen. Jos tänään päätän, että alan tehdä hyvinvointi eteen asioita, käyn joogatunnilla ja juon sen päälle vihersmoothien, miksen huomenna voi jo voida poikkeuksellisen hyvin? Minähän tein jo eilen vatsalihastreenin, missä viipyy sixpack? Olen käynyt lenkillä jo viikon, enkä …
Moni meistä huomaa elävänsä Suomessa pakostakin osin vuodenaikojen kierron mukaan. Saattaa olla, että syksyllä ja talvella pimeyden keskellä energia tuntuu vähäisemmältä, kuin kevään edetessä ja kesän lämpiminä iltoina. Tässä suorituskeskeisessä yhteiskunnassa tuntuu, että erityisesti Suomen lyhyttä kesää on pakko suorittaa: valoisia päiviä, viikonloppuja ja lomaviikkoja on niin vähän, että monesti kalenteri tuntuu täyttyvän kesän osalta …
Miksi joogata ja miksi valita Havuyoga? Why yoga and why Havuyoga? In English below. Jooga voi sopia sinulle, joka haluat tasapainottavaa liikettä kehonhuoltoon tai tukea tavoitteelliseen urheiluun. Joogalla on todettu olevan suorituskykyä parantavia vaikutuksia esimerkiksi tarkkuutta vaativissa lajeissa, ja sillä voidaan lisätä urheilijoiden liikkuvuutta sekä tasapainoa. Yoga Nidralla nähdään olevan positiivisia vaikutuksia urheilijoiden palautumisen ja …
Syksyllä 2021 jatkoimme online-joogaa Matka-sarjan muodossa. Summary in English below. Syksyllä 2021 laskeuduimme Matka-sarjan 75 minuutin harjoitusten kautta pimeneviin iltoihin astetta lempeämmillä harjoituksilla. Harjoituksen ensimmäinen osuus tutkittiin lempeää liikettä, jonka kautta pyrimme tuomaan kehoa tähän hetkeen kuluneen viikon muista yksityiskohdista irti. Loppuosuus oli varattu pidemmille yin-asanoille ja pidemmälle rentoutumiselle. Sarja kantoi jokaisella tunnilla omaa teemaansa, …
Keväällä 2021 järjestimme Online-joogakurssin teemalla Kohti Valoa. Summary in English below. Keväällä 2021 järjestimme neljän kerran online-joogakurssin asiakkaillemme. Tämä kurssi oli ensimmäinen yhdessä järjestämämme joogakurssi. Lisäksi maailmanlaajuinen pandemiatilanne vaikutti siihen, että opettelimme nollista käyttämään erilaisia teknisiä toteutusvälineitä kurssin onnistumisen tueksi. Kohti Valoa oli lempeää kevätjoogaa viikon päätteeksi. Harjoitukset toteutettiin vain live-lähetyksinä sunnuntai-iltaisin. Kevättä kohden valon …
Tervetuloa tutustumaan Havuyogaan sekä Tiian ja Emmiin hieman paremmin! Summary in English below. Havuyoga - Joogaa sinun tarpeisiisi. Hāvu sanskritin kielellä tarkoittaa an exclamation of joy, eli ilon huudahdusta. Havu on suomalainen kaunis, sointuva sana, meille niin tuttu ja turvallinen elementti peräisin upeasta luonnostamme. Näistä lähtökohdista haluamme tarjota havujoogaa: iloa, tuttua, turvallista ja maanläheistä harjoitusta …
HAVUYOGA 